Косая мышца живота: Side Plank
Упражнения на “планку” являются одними из 5 лучших упражнений (согласно исследованию “Boeckh-Behrens & Buskies”, 2000) для комплексной тренировки ...
4 weeks ago 00:03:40 434
4 weeks ago 00:34:00 69
![[Эдгар Кафаров] Мышцы живота. Влагалище прямой мышцы живота. Паховый канал / Abdominal muscles. Inguinal canal](https://sun9-73.userapi.com/impg/w_-ha4MgML1AT6f_xlq42IdP0jC0NFRTPKGn3Q/mc9DX-aqt3w.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=54fef84bbb143efb86c5a50bbc36e1c5&c_uniq_tag=064Q0RognHbUkkH2nbhNnHZw09TdRQERTRa38eAvIWE&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:03:07 891
4 weeks ago 00:01:29 1.7K
1 month ago 00:13:59 233
1 month ago 00:14:00 266
1 month ago 00:05:00 665
1 month ago 00:03:05 25
1 month ago 00:00:23 41.8K
1 month ago 00:10:48 51
4 weeks ago 00:04:05 101
1 month ago 00:57:39 19
1 month ago 00:56:29 407
1 month ago 01:00:27 8
1 month ago 00:55:17 8
1 month ago 00:24:01 981
![[Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова] ❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин](https://sun9-64.userapi.com/impg/PsctGzHTmhR0TbvGAGHCEq35ETcJIC3gVWWJVw/jH1W2qdr5-M.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b131a89ce661c9d845785bd954e2f035&c_uniq_tag=5eYaK3MokyPqphQ8m9KbVzPVXClqE_noIui1EmU9Bno&type=video_thumb)
1 month ago 00:55:36 48
1 month ago 01:00:16 82
1 month ago 00:39:49 5
1 month ago 00:29:52 228
1 month ago 00:10:28 24
1 month ago 00:00:23 8
1 month ago 00:02:33 1.3K
1 month ago 00:02:33 21