Отличный комплекс на пресс

Стабилизация на мышцы кора с подробным описанием техники выполнения. Режим:60/15 Предпочтительно выполнять 1-2 раза в неделю. В первый раз важно сфокусироваться на особенностях выполнения упражнений. Далее упражнения будут понятны и придерживаться тайминга станет проще. Взято с ТГ канала “Физ подготовка и биомеханика. Торицын Алексей“