Табата. Жиросжигающая интенсив-тренировка 10 мин.

Табата – это очень интенсивная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними.