СУП БЕЗ МЯСА по-быстрому и полезные БЛИНЫ овсяные С НАЧИНКОЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. Низкокалорийные рецепты.
Сегодня у меня для Вас два низкокалорийных рецепта: вкусный суп за несколько минут, быстро и просто и полезные ОВСЯНЫЕ БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ для похудения.
************
СУП ПО-БЫСТРОМУ:
масло растит 2 ст л 24 г -216 ккал
лук репчатый 1 шт 140 г -59 ккал
морковь 1 шт 70 г -23 ккал
сельдерей 2 стебля 120 г -15 ккал
перец сладкий 100 г -26 ккал
картофель 2 шт 140 г -101 ккал
вода 1000 мл -0 ккал
чеснок 3 зубчика 7 г -7 ккал
зелень (укроп и петрушка) 1 ст л 20 г -8 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
лавровый лист 1 шт -0 ккал
яйца 100 г 2 шт -156 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1550 ГРАММ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 612 ККАЛ.
НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-39
БЕЛКИ-1,4
ЖИРЫ-2,3
УГЛЕВОДЫ-3,7
********************
БЛИНЫ ОВСЯНЫЕ:
мука овсяная -100 г -369 ккал
яйцо 1 шт -78 ккал
молоко 100 мл -60 ккал
вода 100 мл -0 к
1 view
6
0
1 week ago 00:03:31 1
Всё Закинул и ГОТОВО!!! 🍲 Очень Быстрый и Простой СУП за 20 МИНУТ | Приготовит Даже РЕБЁНОК
1 week ago 00:01:13 1
Микромаркеты 2GO от INTERPROF systems
2 weeks ago 00:06:13 1
Инфографика карточки товара с помощью нейросети. Бесплатно и просто
2 weeks ago 00:04:03 1
ЗНАМЕНИТЫЙ НОРВЕЖСКИЙ ТОРТ! Самый лучший торт в мире на Новогодний праздничный стол!
2 weeks ago 00:06:42 1
ТЫКВЕННЫЙ СУП ПЮРЕ | самый вкусный рецепт! 🧡 суп из тыквы + веганский вариант | Pumpkin Soup
2 weeks ago 00:27:17 1
Страшная тайна Блинкена/Сирия оскорбила Бербок/Шольц не поедет к Путину/Хабек наказал пенсионерку
3 weeks ago 00:30:54 1
«Чёрный день» немецкой дипломатии, Россию не победить, Шольц недоволен Маском, Хабек готов воевать
1 month ago 01:03:05 1
ВЫЖИВАЮ В ИСЛАНДИИ часть 2
1 month ago 00:12:14 1
Тонкие картофельные блины, блинчики из картофеля рецепт
2 months ago 00:15:24 1
🌲И не нужно никакой красной рыбы! ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА с селедкой на НОВЫЙ ГОД
2 months ago 00:16:46 1
Поиграл в Ready or Not и получил депрессию
2 months ago 00:44:34 1
Почему в ЧИЖИКЕ все НАСТОЛЬКО дешевое? Правда про сеть магазинов...
2 months ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
3 months ago 00:03:46 2
ЕВРОПА БОЙСЯ, РУССКИЕ ТАНЦУЮТ
3 months ago 00:15:52 1
СТОИТ КОПЕЙКИ, А ПОМОГАЕТ И БОГАТЫМ И БЕДНЫМ! Чудо Врач Эрнст Моро о Простом но Эффективном Средстве
3 months ago 00:00:00 1
Соус БЕШАМЕЛЬ - соус для лазаньи, запеканок и овощей ! Рецепт соуса.
3 months ago 00:28:16 1
«Грузинская мечта» расстроила Германию, Шольц вооружает Индию, Победа России и мировой коллапс
3 months ago 00:05:46 1
Авто из Кореи XM3 1.3 TCe RE обзор с ценами под ключ октябрь 2024
3 months ago 00:07:45 1
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.
3 months ago 00:07:29 1
Все сложила в СКОВОРОДУ и ЗАБЫЛА! Объедение Без возни на УЖИН или на ОБЕД из простых продуктов
3 months ago 00:16:57 1
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
3 months ago 00:07:48 1
Маринованные огурцы рецепт на литровую банку сладкие хрустящие Заготовки на зиму.
3 months ago 00:02:56 1
Бойківська кухня!!! БІГУС! БОРЩ на квашеному бураці БЕЗ картоплі На ПШОНІ
3 months ago 00:31:51 1
Изба адвоката Егорова. Экспедиция 2018 первая неделя отпуска полная версия