Комбинация зацеп стопою с ущемлением ахилла. Самбо с нуля 30+. 10 неделя

Самбо для начинающих 10 неделя тренировок. Продолжаю свою обучающую программу самбо с нуля 30 . На этой неделе мы учим бросок самбо зацеп стопой и...