ПОДТЯГИВАЕМ ЖИВОТ И УБИРАЕМ БОКА. Почему откладывается ЖИР НА ТАЛИИ и БОКАХ и как его убрать
Почему так трудно убрать жир на талии, а жировая прослойка и “спасательный круг“ появляются даже у худощавых людей? Какие упражнения помогут убрать бока и подтянуть живот? На чем нужно делать акцент в тренировках, если ваша цель — тонкая талия? Все ответы в этом видео ✅
Тренер Школы здорового фитнеса Дарья Есипова не только расскажет о причинах появления жировых отложений в области талии, но и даст эффективные упражнения, которые включат работу все мышцы кора и даже ягодицы 🔥А значит подтянутый живот и тонкая талия при регулярных занятиях и комплексном подходе вам обеспечены!
А всем, кто хочет прицельно поработать над восстановлением женского здоровья и созданием подтянутого животика, рекомендуем новый суперсет для мышц тазового дна из 4 тренировок!
✅ Доступ на 1 год.
✅ Поддержка тренеров.
✅ Возможность заниматься в любое время. Узнать подробности и приобрести набор со скидкой можно по ссылке ➡
Подборка лучших упражнений и рекомендаций для ПЛОСКОГО ЖИВОТА ждет вас в этом плейлисте👇
Тайм-коды:
00:00 Как избавиться от жировой прослойки на талии?
00:25 Причина появления жира на талии
01:04 Упражнения для активации мышц живота
02:29 Упражнение, которые включит живот и ягодицы
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса #талия #тонкаяталия #похудение #викторияборовская #тренировка #плоскийживот
8 views
21
6
3 months ago 00:35:17 1
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка для тонкой талии и худых рук
3 months ago 01:56:30 1
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Как правильно дышать: грудью, животом, диафрагмой?
3 months ago 00:00:38 1
Торчит низ живота, а жира нет? - Сделай это упражнение 8-10 раз! #Shorts
3 months ago 00:24:02 1
❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
3 months ago 01:01:39 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
3 months ago 00:00:34 1
Как убрать низ живота и подтянуть ноги? #егорзазож #здоровье #спорт #зож #фитнес
4 months ago 00:04:01 1
💪 Упражнения для укрепления подвздошно-поясничной мышцы. Укрепление подвздошно-поясничной мышцы. 12+
4 months ago 00:03:32 1
Каста — Про Макса (Official Video)
4 months ago 00:19:06 1
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
4 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин
4 months ago 00:08:17 1
Магическое упражнение “Тазовые часы“
4 months ago 00:06:40 1
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА СПИНЫ!
4 months ago 00:15:48 1
Пилатес “ушек“ на бедрах. Убираем галифе и избавляемся от “ушек“ на бедрах быстро за 10 минут
4 months ago 00:00:09 1
Эта система позволит тебе скинуть от 3 до 5 кг за 2 недели 😳🔥 (Спойлер: в описании 🎁👇🏻)
4 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 months ago 00:32:12 1
Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих
4 months ago 00:19:52 1
ПОДТЯНУТАЯ ГРУДЬ/СПИНКА/РУКИ. ГОРЯЧАЯ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА.
4 months ago 00:04:06 1
Аппарат Vela Shape V10
4 months ago 00:15:29 1
ЗА 1 ДЕНЬ ЖИВОТ ПОДТЯНУТЬ! БЕЗ ГОЛОДАНИЯ И УПРАЖНЕНИЙ! РАБОТАЕТ!
4 months ago 00:13:52 3
Тейпирование ОТ МОРЩИН: ленивое омоложение лица. 3 лучшие схемы
4 months ago 00:09:16 1
10 простых упражнений для лица, чтобы выглядеть моложе
4 months ago 00:00:16 1
Одно упражнение от отёков 💪
4 months ago 00:00:50 1
Планка с подтягиванием коленей к груди. Как накачать пресс, техника упражнения.
4 months ago 00:12:13 1
Как подтянуть живот? Пупочная грыжа, диастаз | ЛФК упражнения