10 минутная тренировка верхней части тела (руки, спина, грудь и плечи)
Пришло время для тренировки верхней части тела БЕЗ какого-либо оборудования, чтобы вы могли делать ее где угодно! Мои руки, спина и плечи горели!! Если вы когда-нибудь почувствуете, что вам нужно больше отдыха, дополнительный перерыв или изменение упражнения - сделайте это!
Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой
и 5-минутную растяжку после нее.
Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе.
В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка.
#ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness
p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях,
вы должны понимать, что является возможность
получения физической травмы.
Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо
упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем,
что делаете это на свой страх и риск.
Эта группа предлагает информацию о фитнесе
и не предназначена для замены
профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
22 views
400
139
6 months ago 01:07:49 1
Тета Волны и Вы Погрузитесь в Глубокий Сон за 7 минут | Лечебная Музыка Запустит Процессы Исцеления
6 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
6 months ago 00:07:51 1
Клише для итогового сочинения за 7 минут. Четко и без воды