20 минутная жесткая тренировка пресса

Эта 20-минутная тренировка на пресс без повторений определенно проверит вашу силу и устойчивость корпуса. Мы сосредоточимся на нижней и верхней части пресса, а также на косых мышцах. Большинство упражнений включают динамические движения, но у нас есть несколько изометрических удержаний для улучшения устойчивости корпуса. В этой тренировке у нас всего 5 секунд на перерыв, чего как раз достаточно, чтобы вы смогли принять следующую позицию. Давайте заставим ваш пресс СЖИГАТЬСЯ!!! Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте нажать кнопку «Нравится» и сообщить мне в комментариях ниже ваши мысли об этой тренировке. Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка. #ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.