Джанет Дженкинс - Кикбоксинг.(Голливудский тренер)

Кикбоксинг – фитнес и самозащита. Одно занятие по фитнес-кикбоксингу сжигает около 350-450 килокалорий и является отличной кардиотренировкой. На занятиях спаррингов нет, суть тренировки заключается в том, чтобы повторять движения инструктора под музыку: повороты, удары в воздух руками и ногами, приседания и прыжки – копируя приемы борьбы кикбоксинг.