Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей.
Проводит врач ЛФК отделения лечебной физкультуры ГБУЗ ЦОЗиМП Федосова Софья Александровна.
О плоскостопии слышали все родители. Но не все хорошо представляют себе, что это такое, чем опасно, и как избежать этой патологии. И возможно ли это вообще?
Уменьшить риск развития патологии помогают:
1. Массаж стоп и ножек. В начале его должен выполнять специалист, потом родители обучаются правильным приемам сами.
Теплые ванночки для ножек с морской солью.
2.Хождение босиком по специальным массажным коврикам.
3. Специальные упражнения, которые дети с удовольствием выполняют в игровой форме. В их числе — катание ножками мячиков разного размера или массажных валиков, хождение на носочках, на пяточках, на разных сторонах стопы. Сами упражнения, их последовательность и количество повторений подберет врач, в этом должен быть индивидуальный подход.
4. Профилактика ожирения, правильное питание и много движения. Но следует избегать чрезмерных нагрузок на стопу и поднятия тяжестей.
5. Занятия плаванием, катание на коньках и роликах.
6. Ношение правильной обуви и специальных ортопедических стелек при необходимости. #зож #профилактика_заболеваний #здоровье #здоровыедети
1 view
635
245
5 years ago 00:09:32 27
Профилактика плоскостопия
5 years ago 00:04:03 20
9 занятие профилактика от плоскостопия
5 years ago 00:08:19 52
ЛФК, профилактика плоскостопия
5 years ago 00:03:19 18
Профилактика плоскостопия, укрепления мускулатуры ног и свода стопы
5 years ago 00:02:22 32
Урок 3 профилактика плоскостопия
10 years ago 00:02:02 135
Профилактика плоскостопия у детей
5 years ago 00:02:22 46
Урок 2 профилактика плоскостопия
8 years ago 00:27:25 13
Профилактика и коррекция плоскостопия
5 years ago 00:02:08 39
Упражнения для сводов стопы, профилактика плоскостопия