на порцию: 325 ккал Б-19, Ж-15, у-27 (без учета сыра, сам блин)
крайне сбалансировано👍🏻
🔸Ингредиенты:
2 яйца
3 ст. ложки овсянки (та, которая варится от 10 мин)
40 мл молока
🔸Приготовление на видео. Да, готовится без масла и не пригорает. Жарим по готовности, это зависит от мощности плиты. Если будете делать с сыром, выключите плиту и дайте немного постоять под крышкой.
🔸Варианты начинок:
-Сыр
-Помидор, зелень, сыр
-Салат, помидор, куриная грудка (жареная на а/п сковороде)
-Мягкий творог, ягоды
-Авокадо слабосоленая красная рыба
-Арахисовая паста (собственного приготовления)
и другие..
34,026 views
15
1
2 days ago 00:04:55 52
Три рецепта #9 - Шоколадные блины. Необычные десерты из блинов с какао.
7 days ago 00:01:01 10K
ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА ОВСЯНОБЛИНУ
4 weeks ago 00:04:57 1.1K
7 простых, вкусных и полезных ЗАВТРАКОВ на НЕДЕЛЮ
1 month ago 00:00:28 16.3K
🍫ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН🥞
1 month ago 00:00:15 5.2K
ОвсЯноблин
1 month ago 00:13:12 691.6K
Как овсянка влияет на наш организм: сразу 5 необычных рецептов
1 month ago 00:06:33 1.9K
Овсяноблин
1 month ago 00:00:26 221
Видео от ПП Салаты и Закуски
2 months ago 00:00:29 12
Видео от ЗОЖ ПП ЕДА и легкие рецепты
2 months ago 00:00:52 12
ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО
2 months ago 00:00:05 22
Видео от Худеем вместе
2 months ago 00:15:10 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾ ПП РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😍😊
2 months ago 00:00:56 16K
Баклажан: рецепты, кулинария
2 months ago 00:00:48 1
ОВСЯНОБЛИН
2 months ago 00:02:00 1
ОВСЯНОБЛИН БЕЗ МУКИ
2 months ago 00:20:37 16
🍫ПП ВЛОГ: ЧТО В МОЕМ ХОЛОДИЛЬНИКЕ?
2 months ago 00:02:24 13
Банановый тортик на сковородке
2 months ago 00:01:36 2
Овсяноблин шоколадный
2 months ago 00:01:58 95
Салат из курицы с кукурузой
2 months ago 00:02:12 98
Жульен на сковородке
2 months ago 00:04:02 1
Насыпной пирог из тыквы 💖 Очень вкусный и простой тыквенный пирог // Pumpkin Pie // Delicious
2 months ago 00:01:17 5
Куриные котлетки
2 months ago 00:24:16 1
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю