Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы

Катя хочет показать, как положить нагрузку точно в ягодички, чтобы не откликнулись квадрицепсы и “капля“. Проблема в том, что Кате оно подходит, а другим девушкам - по-разному...