В этой тренировки мы с вами прокачаем руки, спину, расправим плечи, уберем зажимы и конечно же отеки с нашей спины. Ты увидишь результат сразу же.
Тренировка не сложная, вам понадобится одна фитнесс резинка, можно заменить полотенцем, и гантели 2 или 4 кг, заменить гантели можно на бутылки 0,5 л.
Просто повторяй за мной и у тебя все получится 🫶🏻
Заходи ко мне на странички, или записывайся на тренировки ⬇️
Instagram:
Telegram:
1 view
358
106
2 months ago 01:14:10 1
Как исправить плохую осанку у детей и взрослых. Практические рекомендации от опытных врачей. Подкаст
2 months ago 00:08:55 1
ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ. САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ
2 months ago 00:19:47 1
ИСПРАВЬ ОСАНКУ и УБЕРИ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ за 20 МИНУТ
2 months ago 00:13:55 1
Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 4 УПРАЖНЕНИЯ, чтобы это исправить
2 months ago 00:00:21 1
ОДНО упражнение ИСПРАВИТ кривую осанку! #спина #позвоночник #осанка
2 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
2 months ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
2 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
2 months ago 00:09:03 1
Торчат лопатки? Как исправить? Упражнения для крыловидных лопаток и осанки для детей и взрослых
2 months ago 00:13:38 1
Не дай своему ребёнку превратиться в гоблина❗️Как исправить сутулость
2 months ago 00:09:38 1
Как исправить нарушение осанки? Векторный массаж. Станислав Черноног
2 months ago 00:09:10 1
Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела🙌
2 months ago 00:27:04 1
Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теория
2 months ago 00:19:37 1
ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ. 15 минут для исправления сутулой спины.
2 months ago 00:12:32 1
Как исправить сколиоз у взрослых? Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки
2 months ago 00:06:14 1
Мезиальный прикус. Как исправить без операции?
2 months ago 00:15:46 1
НЕ ДЕЛАЙТЕ ВАКУУМ, пока не исправите ЭТО | Чем опасен вакуум живота?
2 months ago 00:11:11 1
Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для спины и исправления осанки.
2 months ago 00:28:50 1
Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома
2 months ago 01:52:46 1
Как исправить осанку у взрослого? Перекос таза, вываливающийся живот, избыточный прогиб в пояснице
2 months ago 00:05:31 1
Как исправить осанку у взрослого? Упражнения для осанки за 5 минут!
2 months ago 00:00:52 1
Как вернуть “УГОЛ МОЛОДОСТИ“ лица и побороть БРЫЛИ?
2 months ago 00:30:29 1
Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ | Полноценная Тренировка для Красивой ОСАНКИ при Гиперлордозе за 30 минут
2 months ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ