ДОМАШНЯЯ ГИМНАСТИКА НИКИФОРОВА - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДОМА ДЛЯ ЖЕНЩИН - ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН 50 лет

ВКЛЮЧАЙТЕ и ДЕЛАЙТЕ вместе со мной у себя ДОМА! Всего 18 минут. 6 несложных упражнений для начинающих! Выполняйте эту гимнастику каждый день! ДОБАВЛЯЙТЕ МЕНЯ В ДРУЗЬЯ В СОЦСЕТЯХ, давайте будем дружить: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: ВСТУПАЙТЕ В ГРУППЫ, там регулярно выкладываются мои новые видеотренировки и упражнения, а также иногда разбираем вопросы по питанию (без этого не будет грамотного похудения!): ВК: Instagram: #тренировки_с_Никифоровым@no_diet_no_fitness #гимнастика_Никифорова@no_diet_no_fitness