Легкая зарядка на все тело за 15 минут. Быстрая утренняя зарядка на все тело. Быстрая разминка👌🏻
Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿
В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.
В результате курса ты обретешь и закрепишь привычку заниматься регулярно, а также сделаешь тело здоровым, красивым и подвижным ⚡ Курс прекрасно подходит для семейного прохождения, ведь с помощью коротких легких зарядок ты можешь привить любовь к движению своим детям, супругу, родителям. Присоединяйся -
_________________________________________
Эта умная зарядка на все тело на коврике подарит вам легкость и ощущение здорового летающего тела!
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как утреннюю зарядку
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻 как заминку после тренировки
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Мой красивый и удобный костюм предоставлен брендом одежды DFFITNESS (Инстаграм )
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей)
1 view
45
13
2 years ago 00:10:34 34
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА
11 years ago 00:03:33 22
легкая зарядка
7 years ago 00:03:51 35
Легкая утренняя зарядка
8 years ago 00:06:06 193
Легкая утренняя ЗАРЯДКА!
4 years ago 00:08:32 37
Легкая зарядка | Растяжка | Физкультура
2 years ago 00:10:10 22
ЗАРЯДКА | Мобильность тела | Легкая зарядка | Умная тренировка | Умная растяжка
4 years ago 00:05:23 35
Лучшая утренняя лёгкая зарядка, гимнастика для каждого
4 years ago 00:12:53 10
Зарядка с чемпионом - 2008. Легкая атлетика, Светлана Мастеркова
4 years ago 00:10:45 20
Легкая кардио тренировка для похудения | Утренняя зарядка
2 years ago 00:09:53 70
Лёгкая утренняя зарядка / Easy morning exercises
6 years ago 00:03:56 14
Легкая зарядка для выходных
6 months ago 00:09:42 1
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
1 year ago 00:08:30 1
ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА/ РАЗМИНКА
8 months ago 00:19:05 16
Лёгкая зарядка | ZARINA Workout
2 years ago 00:17:37 357
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА на 15 МИНУТ - Тонус и Бодрость без лишних усилий
12 months ago 00:08:06 9
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА
2 years ago 00:05:27 32
Утренняя 3D зарядка на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальная Легкая Зарядка Утром!
8 months ago 00:08:37 1
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА || зарядка без коврика
4 years ago 00:10:36 10
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
3 years ago 00:20:20 17
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
3 years ago 00:17:54 6
Легкая зарядка на все тело за 15 минут. Быстрая утренняя зарядка на все тело. Быстрая разминка👌🏻
8 years ago 00:03:04 8
Лёгкая зарядка от Веры Каретниковой
3 years ago 00:18:47 3
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА В ПИЖАМЕ / Зарядка с утра / Зарядка для начинающих