Как худеть правильно:
1) Найти хорошего врача и пройти обследование
2) Исключить гормональные причины избыточного веса
3) Провести анализ психосоматических причин
4) Посчитать ИМТ и составить дневник питания за неделю
5) С врачом провести подробный разбор дневника питания
6) Выстроить систему снижения веса
7) Начать работу, приобрести правильные пищевые привычки
8) Провести анализ результатов с врачом, фиксировать успехи, корректировать неудачи
9) Добавить физическую нагрузку
10) Достижение результата, работа на удержание веса
1 просмотр
2080
763
15 часов назад 00:14:30 1
Новый год и ЗАШКВАРЫ Петра Первого! Петр и Русь - как искажались древние традиции
2 дня назад 00:15:28 1
Живу во Франции 7 лет и знаю их 5 секретов СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ и ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.
5 дней назад 00:46:41 1
Йога для профилактики КИСТ, МИОМ и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ / Комплекс для женского здоровья
6 дней назад 02:03:59 1
Вебинар “Жизнь в стройном теле“. Начало в мск
7 дней назад 00:07:29 1
Гимнастика в офисе за 5 минут. Упражнение из Клуба здоровья доктора Шишонина!
7 дней назад 02:06:48 1
Худейте правильно: Как подтянуть фигуру без риска для здоровья Сергей Ли
2 недели назад 00:11:04 1
Почему высок холестерин у худых? Как помогают ежед обязат мероп -я и Прайм тест его снизить. Учимся
2 недели назад 00:06:52 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ / Самый ПРОСТОЙ способ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ФИГУРУ!
3 недели назад 01:08:57 1
«Я все знаю, но почему-то не худею...»
3 недели назад 00:58:47 1
Почему вес не снижается?
3 недели назад 00:11:05 1
Этот простой шнурок спицами получится у всех! Мастер-класс. Обзор вязаного худи с капюшоном
4 недели назад 00:18:45 1
Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю!
1 месяц назад 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
1 месяц назад 00:04:26 5
ПЕЙ И ХУДЕЙ
1 месяц назад 00:26:46 1
Вебинар Худейте правильно! Пошаговая инструкция
1 месяц назад 00:03:17 1
ХУДЕЙ за 5 МИНУТ в день / РУССКАЯ ЙОГА для тонкой талии!
1 месяц назад 00:24:10 1
МАСТЕР КЛАСС: как сшить СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ по готовой выкройке || Хочу Шить
2 месяца назад 00:29:03 1
Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1
2 месяца назад 01:02:41 1
Вебинар “Как пережить праздники“
2 месяца назад 03:00:12 1
Михаил Советов☀️Естественное питание и его роль в оздоровлении человека при различных заболеваниях
2 месяца назад 00:16:55 1
КАК корректировать ГОТОВЫЕ ВЫКРОЙКИ под себя || Хочу Шить
2 месяца назад 00:07:22 1
ЧЁРНЫЙ ЦВЕТ / КАК НОСИТЬ ЧЁРНЫЙ / СТИЛЬНЫЙ TOTAL BLACK
2 месяца назад 00:10:11 1
8 апреля - Роковой понедельник. Не отдавайте это из дома, потеряете счастье.
2 месяца назад 00:00:00 1
Энергопитание и карма. Как карма помогает или мешает быть стройными и молодыми.