10 MIN MORNING STRETCH | Soft Stretching For Beginners | ROKSA SIMS

10 min soft and comfy stretching on the floor♥︎ Basic exercises, which you can easily perform, no matter what fitness level you are at. Works perfectly as a cool down after ANY kind of workout, before bed, or in the morning. During session: 👉 Don’t rush, change positions smoothly and without sudden movements 👉 Maintain calm and deep breathing 👉 Sensations in the muscles should be pleasant, don’t stretch too much 🥰 Free workout programs ⬇️ ❤️ Support us on Patreon ---------- 10 хв комфортна та приємна розтяжка на все тіло♥︎ Ідеально підходить для ранкової зарядки, після тренування та перед сном. Складається із простих базових вправ, які можуть виконати навіть початківці. Під час тренування: 👉 Не поспішай, міняй позиції плавно і без різких рухів 👉 Підтримуй спокійне та глибоке дихання 👉 І найголовніше: відчуття у м’язах повинні бути приємними, не тягнись занадто сильно🥰 Програми тренувань ⬇️ ❤️ Підтримуй нас на Patreon ht