Heres an example of speed squats. We used a safety squat bar with bands and performed as a hack squat. Its kind of gimmicky, but its one of the few gimmicky exercises i really like. Shown is 1 full set (3 clusters) and we will perform 3-4 total sets. Yes this is light weight, but we build from there, I am not trying to show how heavy we can go, only showing a simple variation we use. If you’d like to see lots more examples and full programming, check out The Consummate Athlete…
Use Promo code MF2016 for the year membership to get 40% off this weekend -
2 views
627
194
2 months ago 00:16:20 1
Как кроить шелк, шифон и другие подвижные ткани? Швейные лайфхаки || Хочу Шить
3 months ago 00:01:00 1
💅Аппарат для рукоделий #diy #лайфхаки #строительство
4 months ago 00:11:51 3
Как шить ровно? 15 лайфхаков или швейных секретиков ровных строчек || Хочу Шить
5 months ago 00:55:02 1
🔥Плазма ЖЖЁТ металл #инструмент #diy #лайфхаки
7 months ago 00:01:00 1
🌅Плазма за 300 #инструмент #интересно #diy #лайфхаки
8 months ago 00:11:51 1
Этот инструмент должен быть у каждого в мастерской !!!
10 months ago 00:12:43 1
Куда Использовать БЛОКНОТЫ? 100 Идей | Что писать? Чем оформлять? Советы И Лайфхаки
12 months ago 00:05:01 1
Джиг Люсиа, лайфхаки
3 years ago 00:05:05 1
8 НОВЫХ ЛАЙФХАКОВ для ШКОЛЫ 🏫 Тсс, НИ Слова Учителям!))
3 years ago 00:01:01 2
TSS Hack Squats
5 years ago 00:02:38 1
How I Could Have Hacked Any Instagram Account | Proof of Concept
6 years ago 00:02:56 8
Лайфхак от Гаджи Дажаева при проведении теста стабилизации и провокации