❗ПОТЕРЯ МОБИЛЬНОСТИ. ПРАВИЛА ЕЁ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОТ КИРИЛЛА РОМАНЧАКА
✅ Динамика. Мягкие и покачивающиеся движения учит ваш мозг контролировать несколько сегментов сразу.
✅ Включаете мышцы. В примере первого движения, если не давить голенью в пол, то нагрузка перейдет в сустав. Оно вам надо? Нет. Необходимо подконтрольное движение, которое будет увеличивать амплитуду сустава и подготовит мышцы.
✅ Игра в долгую. Настройтесь на, что не одно занятие уйдет на восстановление амплитуды и чувство легкости придет не сразу!
1 view
14
0
7 months ago 00:14:35 1
КАК РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ РЕБЕНКА? ЕСТЬ ли ПОЛЬЗА?
7 months ago 00:08:08 1
5-минутный японский массаж лица, чтобы выглядеть моложе на 5 лет
7 months ago 05:50:37 1
Задача трех тел / Китайское 3D / Все Серии Подряд
7 months ago 00:05:27 1
Лимфодренажная тренировка от Аниты Луценко: победи отеки, убери застои, уменьши целлюлит за 5 минут
7 months ago 00:04:16 1
Зачем силач Артур Саксон бухал Пиво? Ядрёная диета Железного Мастера
7 months ago 00:04:17 1
Комплекс утренней гимнастики №4 для детей 1-2 классов под музыку
7 months ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?