. ВЫПОЛНЕНИЕ МАНЕВРЕННЫХ ЭЛЕМЕНТОВ В БЕГЕ ПО КРУГУ.
Перед началом упражнения, тренер расставляет несколько (4 – 5 конусов) на линии круга вбрасывания на одинаковом расстоянии друг от друга.
Линия старта игроков – на лицевой линии в закруглении у борта.
Первый игрок начинает бег контролируя шайбу, во время которого обводит конусы в соответствие с задачей, поставленной тренером. Игрок использует узкий хват клюшки, закрывая шайбу её крюком, при ведении как с удобной, так и с неудобной его стороны.
Обойдя все конусы, игрок совершает бросок по воротам и возвращается на линию ожидания. Следующий игрок начинает своё движение, когда предыдущий обвёл конус на вершине круга.
Вариации упражнения
- равностороннее ведение – шайба и коньки обходят конус одновременно с одной стороны;
- разностороннее ведение – шайба и коньки обходят конус одновременно с разных сторон;
- игрок обводит конусы используя «кораблик», поочерёдно с внутренней и внешней стороны конуса;
- ведение шайбы неудобной стороной клюшки, с внешней границы круга, укрывая шайбу корпусом;
Ключевые аспекты упражнения
Техника владения шайбой – руки на клюшке разведены примерно на ширину плеч и вытянуты от тела. Ни клюшка, ни руки не касаются тела. Крюк клюшки постоянно на льду. Ведение шайбы осуществляется третьей третью лезвия (ближе к пятке). Руки пластичны и развёрнуты таким образом, чтобы крюк клюшки слегка накрывал шайбу. (Это правило для ведения шайбы обеими сторонами крюка клюшки).
В данном упражнении значение технических аспектов выше, чем скоростных, поэтому не позволяйте игрокам делать упражнение быстро, но с отсутствием техники. Акцентируйте внимание игроков на технике владения коньками, особенно при смене направления движения, и на обязательной работе обеих кистей рук.
1 view
25
3
1 week ago 00:55:05 1
Дальний Восток - ЕСТЬ ВСЁ! Но нет власти / ПЛАТОШКИН
1 week ago 00:00:54 1
Комиссия избирательного участка на Элеваторной горе встретила первых голосующих живым исполнением гимна страны
1 week ago 00:11:12 1
18+ Обращение командиров подразделений 2 МСБ 506го полка 2 Армии ВС РФ о вымогательствах и избиениях
1 week ago 00:55:42 1
Борис Сичкин, “Я - Буба Касторский“. Бенефис на Брайтон-Бич. Эмигрантские и блатные песни, пародии.
1 week ago 00:03:09 1
“Клён“ - ВИА “Синяя птица“ (живое исполнение от КИНАМ live-cover)
1 week ago 00:00:19 1
“Современное искусство“ Санкт-Петербург.
1 week ago 00:14:43 1
Обязательная РАЗМИНКА перед бегом или ездой на велосипеде | Разминайтесь ПРАВИЛЬНО
1 week ago 00:03:17 4
Разворот в ограниченном пространстве
1 week ago 01:50:52 1
Дыхательная гимнастика по Бутейко. Теория и практика дыхания по методу Бутейко