NEHDA 3 PUCK - отличное упражнение от NewEdge Hockey, которое формирует навык приёма – передачи паса, маневренное движение, коммуникацию и взаимодействие с партнёрами и многое другое. В данном упражнении, для его эффективного исполнения, важно сделать акцент на качественном и динамичном прохождении, поскольку упражнение является поточным и требует определённой последовательности действий.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Три шайбы или три конуса расставлены так, как показано на схеме упражнения.
Игрок №1 начинает движение с владением шайбой и двигаясь между первым и вторым конусом отдаёт передачу игроку №2, после чего огибает второй конус меняя направление движения и переключаясь со скольжения лицом вперёд на скольжение спиной вперёд, получает от игрока №2 ответную передачу. Откатившись спиной вперёд до синей линии, игрок №1 делает передачу вдоль неё на игрока №3, на отходе получает ответную передачу, меняет направление движение, перемещаясь вверх от синей линии и делая передачу между вторым и третьим конусом на игрока №2. Сделав передачу, игрок №1 вновь меняет направление движение огибая конус №3 спиной вперёд и получив ответную передачу от игрока №2, опускается до синей линии, и делает передачу на игрока №3. Игрок №3 в одно касание возвращает шайбу на игрока №1, который обогнув третий конус лицом вперёд отдаёт передачу на игрока №2 и занимает его место.
Игрок №2 делает передачу на игрока №3, который начинает выполнять упражнение как игрок №1, а игрок №2 занимает место в линии ожидания игрока №3.
В общей сложности, при выполнении данного упражнения, игроки обменяются между собой десятью передачами, и чем интенсивнее будет их работа, и выше скорость передач и перемещений, при точности действий, тем интенсивнее будет расти их игровой навык.
Усложняя и разнообразя упражнение в его завершающей части, тренер может добавить для игрока №1, после приёма им завершающей передачи, выход на ударную позицию и бросок по воротам.
Следующая модификация данного упражнения, заключается в имитации давления со стороны игрока №2, в завершающей фазе упражнения – выходе игрока №1 на бросок по воротам.
И ещё одна модификация – игрок №1 не совершает заключительный бросок по воротам, но совершает наброс в сторону игрока №2, который пытается изменить направление полёта шайбы, путём подставления клюшки.
ЗАДАЧА ТРЕНЕРА:
Выполнение: Уделяйте особое внимание качеству прохождения, коммуникации и взаимодействию во время выполнения этого упражнения. Убедитесь, что каждый игрок находится в движении, не оставаясь статичным даже в ожидании передачи. Обратите внимание игроков на необходимость открыться под передачу, чтобы партнёру было максимально удобно с ним отыграться.
Маневренность: Обратите внимание игрока №1, что лезвие его коньков и его корпус, должны быть всё время развёрнуты в сторону движения. Любые «скручивания» при маневренных действиях, неминуемо приведут к потере динамики этих действий.
Приём – передача паса: Постарайтесь донести до игроков, что передачи должны быть резкими, быстрыми, но мягкими, «заметающими», скользящими и удобными, (если тренером не поставлена иная задача), а приём и передача должны осуществляться с минимальной обработкой шайбы, практически без дриблинга.
Бросок по воротам: Акцентируйте внимание игроков, что бросок по воротам, это главная фаза упражнения. Игрок обязан сконцентрироваться и сделать целенаправленный «выстрел», а не просто «махнуть клюшкой» в сторону ворот.
27 views
41
14
6 minutes ago 00:31:49 1
Невероятно! Оказывается подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
12 minutes ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
31 minute ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
36 minutes ago 00:02:03 1
СТАЛА ДЕЛАТЬ В 46 ЛЕТ И ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ
40 minutes ago 00:20:44 1
Раскрытие грудного отдела позвоночника! Простая практика от сутулости, холки и напряжения шеи.
42 minutes ago 00:01:04 3
🎁 Подработка иркутск с ежедневной оплатой ленинский ❗ Интернет заработок на заданиях
43 minutes ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
1 hour ago 00:04:44 84
Лучшие упражнения против сутулости, остеохондроза, холки и скованности не вставая со стула за 5 минут
1 hour ago 00:04:44 38
Начни утро с этой пошаговой гимнастики для шеи / Суставная гимнастика для начинающих с таймером
1 hour ago 00:04:44 34
7 упражнений от массажиста против остеохондроза, холки и сутулости. ЛФК гимнастика для спины и шеи на каждый день
2 hours ago 00:01:00 1
100-летний доктор о тренировках и лишнем весе
2 hours ago 00:34:27 1
Ветеран “Бахмутской мясорубки“. Штурмовик ЧВК “Вагнер“ | Блог о профессиях
3 hours ago 00:25:26 1
День занятий с гаишниками Прионежского района. Ваши документики! ПДД, Спецмероприятие “Алкаш“
3 hours ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
3 hours ago 00:01:21 1
Работа удаленный доступ вакансии 💡 Можно ли заработать на заданиях в интернете
3 hours ago 00:00:58 1
Подтяжка лица без инъекций: Упражнение “ВОЛНА“ для депрессоров, от брылей
4 hours ago 01:41:00 1
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
4 hours ago 00:01:07 1
КАК ТРЕНИРОВАТЬ МОЗГ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ 🔔 КУРСЫ ПАМЯТИ И ВНИМАНИЯ В МОСКВЕ ⚠
4 hours ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
4 hours ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
4 hours ago 00:11:34 1
103-летний Хирург раскрыл секреты долголетия. 12 правил жизни Фёдора Углова
4 hours ago 00:23:05 1
Вэн Клайберн. Он играл ради дружбы, которой больше нет. Ван Клиберн. Cliburn. Конкурс Чайковского
4 hours ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
4 hours ago 00:35:48 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates