Чтобы талия была тонкой

РЕАНИМИРУЕМ ЖИВОТ И НЕ ТОЛЬКО Всем привет! Сегодня прорабатываем зону в боковых поверхностях, между нижними ребрами и подвздошными костями таза. Это место, где находятся только мягкие ткани. Движения будем сочетать с воздействием на нужные зоны руками. Это называется мануальный фитнес. К гребню подвздошной кости крепятся внутренние и наружные косые мышцы живота, а также поперечная мышца живота. Если переставить пальцы ближе к задней поверхности, то в этом месте будет крепление широчайшей мышцы спины. Все эти мышцы напрямую связаны с грудным отделом. Поэтому разный тонус и напряжение мышц слева и справа будут менять положение таза и ротировать корпус. Немного глубже залегают отделы толстого кишечника и фасции, связанные с этим органом пищеварения. Расслабив эти зоны, можно нормализовать стул и избавиться от запоров. Кроме этого, расслабление мышц в этой области способствует оттоку лимфы, что делает талию тоньше и стройнее. Основная задача при выполнении данного комплекса заключается в том,