Швунг гири 28 кг по длинному циклу лесенкой на каждую руку (от 1 до 10)
Сегодня у меня тренировка швунг гири 28 кг по ДЦ “лесенкой“ на каждую руку (от 1 до 10), всё то же самое, что и вчера - только вместо жима швунг, и гиря потяжелее! Такой же принцип - если левая рука не “вывозит“, то правая приходит на помощь)) Всего 111 швунгов - 110 в лесенке 1 контрольный для красоты числа...
36 views
407
84
4 weeks ago 00:02:57 134
Первая презентация динамометра + швунг гири 32 кг!
4 weeks ago 00:05:27 398
Тренировка швунга с гирей 28 кг! Два варианта: первый - начинал с левой, второй - с правой руки))
4 weeks ago 00:01:01 2
Швунг мельница. Гири по 40 кг.
4 weeks ago 00:03:33 303
Швунг гири 24 кг - 27 раз левой рукой и 47 раз правой рукой ()
1 month ago 00:04:15 354
Швунг гири 28 кг по длинному циклу - 22 раза левой и 30 раз правой рукой!
1 month ago 00:07:23 413
Швунг гири 16 кг - 70 раз левой рукой и 130 раз правой рукой ()
1 month ago 00:03:55 374
Швунг гири 28 кг по длинному циклу - 20 раз левой и 25 раз правой рукой ()
1 month ago 00:00:51 512
Александр Климов , 17 лет, с/в 88 кг., швунг гири 50 кг.
1 month ago 00:04:09 159
Швунг гири 20 кг - левой 40 раз + правой 60 раз ()
1 month ago 00:04:22 437
Швунг гири 16 кг - левой 50 + правой 80 ()
1 month ago 00:07:26 412
Тренировка швунга с гирями 28, 24 и 32 кг ()
1 month ago 00:12:23 405
Домашняя тренировка с гирями и гантелями ()
1 month ago 00:00:47 604
Даниил Абрашов, 17 лет, с/в 92 кг., швунг гири 60 кг.
1 month ago 00:05:11 204
Домашняя тренировка с гирями ()
1 month ago 00:01:12 528
Максим Мосин, 16 лет, с/в 90 кг., швунг гири 60 кг., на 4 раза
2 months ago 00:03:37 1.9K
Ярослав Савчук, тренировка, швунг двух гирь 50+50=100 кг., 5 подходов по 5 раз
2 months ago 00:05:30 190
Тренировки жима с гирей 28 кг и тренировки швунга с гирей 32 кг
2 months ago 00:01:04 497
. швунг неудобной гири-связки 71 кг на разик, новый мой рекорд в швунге ☝️👍💪🌠💫🎇😎
2 months ago 00:00:41 1.7K
Ярослав Савчук, швунг правой рукой трёх гирь 50+24+16=90 кг.
2 months ago 00:01:01 265
швунг двух гирь по 32кг ,общий вес 64кг на 7 раз одной рукой
2 months ago 00:00:29 1.3K
Ярослав Савчук ,швунг двух гирь 64 + 64 кг.., всего 128 кг., на 4 раза.