гиревой курс. день третий.

Гиревой марафон на 30 дней. Это вторая тренировка в моём гиревом марафоне. уже гораздо сложнее. важно в подходе держать хороший темп, разогнать дыхалку и сердце. Протокол тренировки: 1. Силовой заброс на грудь (2мин) 2. Приседания с гирей на груди (2 мин) 3. Швунг гири (2 мин) 4. Отдых (1мин) Это и есть один раунд. необходимо сделать три раунда. Желаю вам удачи и хорошей тренировки!