Силовая Йога Для Пресса

Сильный пресс — ключ к здоровой Пояснице. Работай над укреплением брюшных мышц с серией базовых упражнений на пресс. Это прекрасное дополнение к любому уроку в начальной ступени. Может быть выполнен как отдельное упражнение на тренировку пресса. Сайт с полным описанием уроков -