Упражнения, растяжки из йоги для уменьшения жира на руках, для подтяжки дряблых рук -для начинающих
Created by InShot
🙏🙏 Вы страдаете от дряблости рук,жировых отложений на руках?? С помощью нескольких простых упражнений вы можете привести в тонус руки и укрепить мышцы рук и не дать вашим дряблым рукам стать ещё хуже. Дряблая кожа не постоянна ,она может адаптироваться,упражнения помогут нарастить мышцы,которые придадут ей более плотный вид.Отжимания от стены воздействуют на бицепсы,трицепсы,грудные ,дельтовидные мышцы,которые помогают нам двигать плечом. Также отжимания от стены помогают подтянуть грудь ,кожу рук,уменьшить количество жира на руках и в области спины. Мы будем чередовать динамические упражнения с отжиманиями ,и завершим тренировку растяжкой.
1 view
7
4
54 minutes ago 00:04:08 1
Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 29 сентября 2024г.
2 hours ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
2 hours ago 00:33:08 1
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - НОГИ, СПИНА, ТБС и ПЛЕЧИ / Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ
3 hours ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
3 hours ago 00:14:56 1
Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ
3 hours ago 00:00:00 1
Трансляция урока третьего класса
4 hours ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 hours ago 00:19:21 1
Силовая тренировка на ягодицы | Студия растяжки и фитнеса Lightstretch в Курске
5 hours ago 00:07:15 1
БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2
5 hours ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
7 hours ago 00:02:35 1
РАЗМИНКА ПОЛНАЯ перед пробежкой, тренировкой. Суставная гимнастика, разогрев, растяжка.
9 hours ago 00:14:18 1
Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире
10 hours ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
11 hours ago 02:55:03 1
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
13 hours ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
17 hours ago 00:16:58 1
САМЫЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ И ШЕИ. И СПИНА БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТ! ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА.
24 hours ago 00:51:24 1
Мощная тренировка для ягодиц от Валерии Корд
1 day ago 00:00:53 1
Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день
1 day ago 00:00:22 1
Упражнение для грамотной растяжки задней поверхности ног. Как улучшить подвижность таза?
1 day ago 00:00:58 1
Пассивная и динамическая растяжка - в чём разница? #растяжка #стретчинг #гибкость
1 day ago 00:12:06 1
Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника
1 day ago 00:40:01 1
Партерная гимнастика. Балетная растяжка. Балетная тренировка на всё тело
2 days ago 00:06:08 1
Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ за 5 минут! Как растянуть ПОДЪЕМЫ? Урок на стопы с Кристиной Мацкевич
2 days ago 00:21:18 11
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?