Растяжка БЕЗ СТРАДАНИЙ и БОЛИ / РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Без вреда для здоровья
Подписывайтесь на канал, нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Всем привет! Я Петр, тренер-кинезиолог и специалист по биомеханике.
Это видео - продолжение моего разбора популярной тренировки на растяжку в YouTube, его можно посмотреть тут
Этот комплекс из 16 упражнений подходит и для подготовленного атлета и для тех, кто считает себя абсолютно деревянным.
Мы поработаем на мобильность суставов, на увеличение эластичности тканей, а главное, сделаем все это без боли, травм и слез.
Фитнес должен быть не только полезным, но и безопасным.
Мой канал для тех, кто хочет раскрыть способности своего тела и научиться двигаться осознанно. Работайте в меру своих возможностей - сегодня это может быть один уровень, но через неделю, месяц год вы сможете выполнять то, чего даже не ожидали от себя.
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30 часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks “НЕ ДАВИ НА МЕНЯ“ - уже доступны! Пишите Наташе или приезжайте знакомиться к нам в Open Space
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
1 view
293
59
2 weeks ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
2 weeks ago 00:16:51 1
Формируем красивое тело без разговоров и партнера. 15 минут упражнений.
2 weeks ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
2 weeks ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
2 weeks ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
2 weeks ago 01:58:15 1
ЗОЖ — это ложь? Дмитрий Калашников. Часть 2. #Постскриптум
2 weeks ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
2 weeks ago 00:08:22 1
Растяжка БЕЗ СТРАДАНИЙ и БОЛИ / РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Без вреда для здоровья
2 weeks ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 weeks ago 00:19:34 1
Садимся на поперечный шпагат В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! Упражнения для шпагата для начинающих
2 weeks ago 00:21:37 2
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
2 weeks ago 02:01:00 1
1
2 weeks ago 00:19:32 1
Если есть ГРЫЖА позвоночника, начни с ЭТОГО | Обязательные упражнения от грыжи в любом возрасте
2 weeks ago 00:05:40 1
3 минуты и позвонки на месте. Применяю гравитацию 👍
2 weeks ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
2 weeks ago 00:28:43 1
РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ | Растяжка в домашних условиях | Йога chilelavida
2 weeks ago 00:12:22 1
Растяжка стоп и подъемов 10 мин | йога chilelavida
2 weeks ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
2 weeks ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
2 weeks ago 00:06:56 1
“Удели 7 минут своим мышцам!“ 🙏 Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома *подходит начинающим
3 weeks ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
3 weeks ago 00:26:09 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
3 weeks ago 00:20:15 1
20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса
3 weeks ago 00:12:33 1
БЕЗ ПОДВОДКИ И ОСЫПАНИЙ ❤️🔥 ИДЕАЛЬНЫЕ СТРЕЛКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ДАЖЕ ДЛЯ НАВИСШЕГО ВЕКА!