Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири.
Главный вопрос. С чего начать обучение? Гиря - уникальный снаряд, но работает эффективно и безопасно лишь при правильном обращении. Сегодня мы покажем как научиться выполнять упражнение правильно с НУЛЯ! Подводящие упражнения и как избежать распространенных ошибок.
Милена Невидомая - Чемпионка России по Фитнес Бикини 2018.
Гиревой спорт включает в себя самые сложные, но и самые эффективные упражнения с гирями. Толчок, рывок и длинный цикл. Всего лишь тремя упражнениями можно проработать ВСЕ мышцы тела.
📲Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
👉Все о гиревом спорте: ,
А также:
✅ Канал для обучения
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
✅ Мой личный инстаграм Ивана Денисова
✅ Инстаграм академии
✅ Фэйсбук команды ID Team
🌎 В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт
1 view
771
325
5 months ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
5 months ago 00:01:26 1
Рывок гири ГТО
5 months ago 00:02:02 1
Рывок гири
5 months ago 00:09:01 1
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | КЛАССИКА