4 упражнения для глаз на каждый день, если устают глаза за работой.
Наши глаза ежедневно берут на себя огромную нагрузку - мы смотрим в компьютер или телефон минимум 8 часов в день.
Это вызывает большую усталость, головные боли, плохой сон, неважное настроение, быстрее истончается ресурс молодости.
Наше тело не было создано для такого перенапряжения, глаза не должны весь день смотреть в одну точку.
Чтобы вернуть глазам легкость, мозгу - ясность и расслабленность, я записала для вас простые, но супер эффективные упражнения, которые помогут расслабить ваши глазки.
Их выполнение займет у вас меньше 10 мин, и со временем вы будете замечать, насколько они вам помогают.
Я делаю их ежедневно и вам от всей души рекомендую. После того, как вы их разучите, можно будет практиковать везде. Я часто делаю в машине на заднем сидении и в сауне.
Эти упражнения - часть практик, которые мы осваиваем в Клубе «Место Силы»:
Присоединяйтесь к нам и вы узнаете еще больше способов сбалансировать себя.
1 view
23
6
1 month ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать