Утренняя йога для начинающих

Эта тренировка подойдет всем, кто практикует хотя бы несколько месяцев. Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам. В конце видео присутствует небольшая шавасана, пожалуйста не пренебрегайте ею.