Бодрящий йога-комплекс. Скрутки и прогибы

Этот комплекс хорошо подойдет в качестве утренней разминки, так как он включает в себя прогибы и скрутки, которые оказывают на весь организм симпатический бодрящий эффект. Также этот комплекс можно использовать в качестве разминки перед любой вашей тренировкой. Мы Не рекомендуем выполнять этот комплекс людям, которые имеют заболевания позвоночника.