УТРЕННЯЯ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 10 минут. Разминка утром на каждый день во второй и третий триместр.
Доброе утро ☀️ Эта мягкая и в то же время бодрящая утренняя практика йоги идеально подходит для второго и первой половины третьего триместра беременности. При общем хорошем самочувствии в конце третьего триместра, этот комплекс можно спокойно практиковать до самых родов с указанными мною в видео вариациями.
Мы вместе с вами нежно пробудим тело после сна, снимем зажимы и блокады в области спины и плеч, а также потянем мышцы стоп для профилактики судорог, которые также часто беспокоят на последних месяцах беременности.
Всего за 10 минут вы почувствуйте себя намного лучше и зарядитесь бодрящей энергией утра для прекрасного страта в день ❤️🙏🏻
Я сама сейчас жду второго ребёнка и чувствую как важно, не смотря ни на что, хоть несколько минут в день выделить себе и своему малышу, сфокусироваться на своём теле и волшебстве, которое происходит в нем, снять напряжение и стресс. Практики йоги специально для беременных в течении ближайших недель будут выходить регулярно на этом канале как отдельная рубрика и я буду счастлива, если своей работой смогу кому-то помочь почувствовать себя лучше.
Пишите в комментариях какие практики вам нужны именно сейчас, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео.
Желаю вам света и добра!
Namasté,
Ваша Таня
#йогадлябеременных #йогавторойтриместр #йогатретийтриместр
**********
Мой Instagram:
Мой email: @
*****
Музыка в видео:
Venkatesananda - Jesse Gallagher (YouTube Library)
*****
ПРИМЕЧАНИЕ: практикуя йогу, будьте внимательны к своему телу и ощущениям в нем. Эта практика йоги расчитана на здоровых людей без противоказаний к выполнению физических нагрузок в период беременности. При возникновении неприятных болевых ощущений сразу же прекратите практику. Автор видео не несет ответственности за людей, практикующих йогу самостоятельно дома без присутствия профессионального инструктора.
2 views
230
49
6 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
6 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
6 months ago 00:29:03 1
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - развитие гибкости и мобильности
6 months ago 00:23:13 1
Перукуа: «Сердце рождено для любви». Утренняя практика глубокого дыхания
6 months ago 00:13:11 1
Пранаяма для начинающих для набора энергии. Управление жизненной энергией дыхательная практика йога
6 months ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
6 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:01:31 1
ЕСЛИ В ЖИЗНИ БЕЛАЯ ПОЛОСА - ЭТО УДАЧА?
6 months ago 00:03:02 1
РЕБЕНОК 13 ЛЕТ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ, КРОМЕ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР. КАК ПОМОЧЬ
6 months ago 00:03:15 1
Алиса Супронова - Вигахьа НАНА/Поведи меня, МАМА (на чеченском и русском)
6 months ago 00:26:31 1
Джап Джи Сахиб (полностью)
6 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
6 months ago 00:36:02 1
Гормональная йога для женщин | Яна Танас
6 months ago 00:20:27 1
Робин Шарма “Клуб «5 часов утра»“
6 months ago 00:26:05 1
Телесная практика №1 для поднятия ЖИЗНЕННЫХ СИЛ с Олегом Альшевским | Медитация | Пилатес
6 months ago 00:33:03 1
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС для похудения | настроения | УРОК 1 с Женей и Антоном на timestudy ru
6 months ago 00:13:31 1
Утренняя ЗАРЯДКА - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН ✨️ Йога разминка на все тело для начинающих