Идеальные ноги и упругие ягодицы + глубокая растяжка

Этот урок посвящается работе с ногами. Акцент сделан на Тонизацию и Укрепление мышц ног и ягодиц; на стабилизацию тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Вторая часть комплекса посвящается растяжке, которая подарит приятное чувство расслабления. Данный урок является сбалансированной практикой между укрепляющими и гибкостными упражнениями.