УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА - ЗАРЯДКА, НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ

Привет! 😘 Сегодня в программе - утренняя растяжка или зарядка, не вставая с кровати 😀 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Не знаешь, с каких упражнений начать день? Наша Ксюша постаралась на славу и подготовила специально для тебя отличную утреннюю растяжку. Все эти упражнения можно делать сразу после пробуждения, лежа в постели. Небольшая порция лени при этом допускается! Что может быть лучше, чем начать день с утренней разминки для всего тела? Да и займет это всего лишь около 10 минут! В комплекс вошли, наверняка, знакомые тебе движения - подъемы, повороты, скручивания. Объединяет их одно - все это можно и нужно делать в положении лежа или сидя, а значит - не вставая с кровати. Вперед! Твоя утренняя зарядка начинается! Рекомендуем делать растяжку по утрам хотя бы 2-3 раза в неделю, а можно и