Эстетическая гимнастика для детей / Нормативы ОФП и СФП для 1-го года обучения
Представляем вашему вниманию нормативы по гимнастике - общая и специальная физическая подготовка для групп 1-го года обучения
Нормативы ОФП для 1-го года обучения состоит из следующих упражнений:
1. Подъем туловища лежа на спине
2. Подъем туловища на 45 градусов, лежа на животе
3. Прыжки через натянутую скакалку за 20 секунд
Нормативы СФП для 1-го года обучения включают упражнения на гибкость и координацию
1. Упражнение “Складка“
2. Упражнение “Коробочка“
3. Упражнение “Стульчик“
Только четкое соблюдение
1 view
231
71
4 months ago 02:29:01 1
15 апреля, в 19:00 - прямая трансляция из зала Зарядье
4 months ago 00:09:21 1
5 эффективных упражнений при болях в спине
4 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
4 months ago 00:06:49 1
Переворот вперёд на колено. Крутой трюк: разбег + вальсет + переворот на колено. Акробатика.
4 months ago 00:31:17 1
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
4 months ago 00:00:15 1
Турнир Апрелинка Команда Визаж
4 months ago 00:18:32 1
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
4 months ago 00:11:45 1
Халюс Вальгус – Лечение без операции в домашних условиях ! Подагра.
5 months ago 00:18:04 1
Надыши плоский живот за 15 минут в день
5 months ago 00:03:40 1
Танцевальное упражнение по методике Екатерины Железновой “Гимнастика с мамой“- Мы ногами топ-топ-топ
5 months ago 00:10:29 1
Комплекс упражнений на баланс. Развиваем равновесие. Развитие координации балансы
5 months ago 00:15:16 1
Разминка перед растяжкой Разогрев перед тренировкой
5 months ago 00:35:40 1
Музыка с мамой.№1 Весёлая гимнастика . Железнова Е.С.
5 months ago 01:03:41 1
Гимнастика. Christmas Challenge Cup 2023 (6,7 потоки), Дельта. Тюмень
5 months ago 00:05:08 1
Анна Осадчая. Президент Федерации Эстетической и Художественной Гимнастики в Хакасии
5 months ago 00:09:35 1
Лучший старт твоего УТРА. Утренняя зарядка для хорошего самочувствия
5 months ago 00:11:09 1
Ленивая лимфодренажная утренняя зарядка
5 months ago 00:13:09 1
Тренировка баланса и ягодичных мышц дома
5 months ago 00:12:03 1
5 Упражнений избавят вас от ДИАСТАЗА, ДОМИКА, ДИСФУНКЦИИ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНЯ
5 months ago 00:09:18 1
5 упражнений которые избавят от боли в плече и шее
5 months ago 00:14:36 2
Осанка Убираем сутулость Расправляем плечи
5 months ago 00:03:47 6
Команда по эстетической гимнастике “Виктория“. Тореадор. Хореограф — Анттон Лайне
5 months ago 00:12:14 1
Улучшаем мобильность тазобедренных суставов. Лучшие упражнения и рекомендации
5 months ago 00:00:41 1
Эстетическая гимнастика для детей, Анна Меша - студия танцев ЭНЕР, Ногинск