“Часики“ - это лучшее упражнение для суставов

Сегодня покажу Вам отличное упражнение для мобилизации и улучшения подвижности тазобедренных суставов. Повторите это упражнение по 8-10 повторений на каждую сторону и напишите в комментариях: всё ли у Вас получилось? НО если у Вас боль в коленях, не выполняйте это упражнение! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА ЭТА мышца зажата у 90% людей Упражнения для коленей в любом возрасте 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: Ϩ