Пан Штангист - пилот. Рывок штанги. Обучение

Пилотный выпуск блога о том, как Пан Артем осваивает рывок штанги. Видео записано 14 ноября. Цикл из видео “Пан штангист“ уже отснят, контрольная точка, которая была обозначена - достигнута. Проект всецело успешен и наш замечательный Артем Кириенко смог получить еще один “левелап“ в плане изучения нестандартных упражнений в качалке. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:01:25 Исходный уровень пана Артема; 00:04:50 Рывок 60 кг; 00:06:30 Рывок 70 кг; 00:07:25 Первая задача. Направление подрыва; 00:10:26 Стартовое положение. Тяга до колен; 00:13:52 Снова протяжка; 00:16:01 Тяга до колен с весом; 00:17:55 Рывковые уходы; 00:19:40 Итоги Блог “Пан Штангист“, точнее первая его часть, посвящен освоению рывка подопечным Дмитрия Головинского Артемом Кириенко. Артем ранее пробовал нарабатывать рывок штанги из тяжелой атлетики, однако какого-то существенного уровня он не достиг. На момент записи видео рывок был обозначен, как факультатив, то есть