Ицюань (643 день) Бадуаньцзинь / Ченбао и Дули Чжуан / Дента Цзяо / Шень Гуй / Водоворот

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Комплекс Цигун Бадуаньцзинь - 6 повторов. Ченбао Чжуан - 10 минут Дули Чжуан - 3 подхода по минуте Углублённая проработка Дента Цзяо Углублённая проработка Шень Гуй Чу Шуй Водоворот Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: ‼️ План мероприятий Российской Академии Ицюань в 2022 г.: