Подтягивания и тяга штанги или база для спины - Михаил Прыгунов

Чтобы накачать спину, нужно делать базу. База для спины помимо становой тяги - это подтягивания и тяга штанги в наклоне. Михаил Прыгунов рассказывает, как спроргессировать в подтягиваниях, и как накачать широкую мощную спину. Силовые виды спорта: