Хатха Йога скрутки / общий уровень / 50 минут
Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих от нескольких месяцев и на средний уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану.
Комплекс составлен с акцентом на скрутки, снимает напряжение со спины, носит бродящий эффект и при этом создаёт приятное состояние гармонии 😌
Для занятия потребуется коврик для йоги и кирпичи (если есть)
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем перевернутые асаны, силовые вариации и глубокие скрутки, так как в этом комплексе довольно много скруток, лучше выполнить данную практику после менструации🩸
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽
Отличной практики 🙏🏼
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃
3 views
292
80
3 months ago 00:06:47 1
3 вещи, которые должна знать каждая женщина | 8 марта Международный женский день |Садхгуру по-русски
7 months ago 00:18:30 2
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
7 months ago 00:00:00 1
28 октября 18:30 Кундалини Йога с Харман Каур “Сила жизни: планируй, действуй, побеждай“
7 months ago 01:04:56 1
Как подготовиться к Самьяме - топовой программе от Садхгуру
7 months ago 00:00:00 1
Хатха-йога онлайн 19:00 Новосибирск Присоединяйтесь!
7 months ago 00:13:29 1
Лунный календарь ноябрь 2024 перезагрузка глобальной системы отношений | Роман Тэос
7 months ago 00:39:58 2
🧘♀️ Хатха Йога Дома | Подготовка к Шпагатам | Для Начинающих и Среднего Уровня ✨
7 months ago 02:51:10 1
Илья Журавлев “Современные школы хатха йоги Индии” лекция, 2015
8 months ago 00:50:44 1
Глубокое расслабление тела | Радужная гимнастика
8 months ago 00:50:01 1
Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут
8 months ago 00:23:14 1
Я ПРЕОБРАЗИЛ ЖИЗНЬ ЗА 1 ПРОСТОЙ ШАГ | Как повысить качество жизни через работу с телом?
8 months ago 00:31:56 1
Как накапливать энергию, а не терять?
8 months ago 00:00:18 1
Hatha Yoga Teacher Trainees Enjoy a Night of Garba
8 months ago 00:01:30 1
Йога с вином или винная йога в студии Advanced Fitness
8 months ago 00:34:51 3
🧘♂️ Хатха Йога для Среднего Уровня | Бакасана | Йога Дома ✨
8 months ago 01:07:12 1
Терпеть и прикладывать усилия
8 months ago 00:48:34 3
Йога Ялта. Лев Проскурин
8 months ago 00:45:49 1
Хатха Йога. Лев Проскурин
8 months ago 00:12:22 1
ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ! АЮРВЕДА. Kulikova
8 months ago 00:27:51 1
Детокс-йога. Мягкая практика на проработку всего тела. Избавление от стресса. 30 минут
8 months ago 00:12:07 1
Full Yoga Stretch
8 months ago 00:00:17 1
Йога по четвергам. В описании канала есть ссылки, где можно связаться со мной. #svetdushi #хатха #ом
8 months ago 00:32:08 1
ПРЕИМУЩЕСТВА НИЗКОГО ГАМАКА
8 months ago 00:03:13 1
Динамическая Йога. Халасана (Плуг) и Карнапидасана (Колени к ушам)