Хатаха Йога СКРУТКИ 50 минут

Хатха Йога скрутки / общий уровень / 50 минут Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих от нескольких месяцев и на средний уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану. Комплекс составлен с акцентом на скрутки, снимает напряжение со спины, носит бродящий эффект и при этом создаёт приятное состояние гармонии 😌 Для занятия потребуется коврик для йоги и кирпичи (если есть) Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, силовые вариации и глубокие скрутки, так как в этом комплексе довольно много скруток, лучше выполнить данную практику после менструации🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики 🙏🏼 Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃