[BEST EXERCISES] Немецкие скрытые упражнения! Делайте это упражнение каждое утро

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала BEST EXERCISES. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @BESTEXERCISESCHANNEL. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Лучшая домашняя процедура, которую вы можете выполнять дома, чтобы укрепить свое тело: практикуйте йогу или растяжку каждое утро, и вы получите от нее удивительную пользу. 00:05 Снижение силы 00:52 Растяжка приводящей мышцы 01:39 Ягодичный мостик у стены 02:26 Отведение ягодичного мостика от стены 03:13 Прогулка по ягодичному мосту 04:00 Пульс на внутренней поверхности бедра 04:47 Круг бедра лежа 05:34 Растяжка лягушки-качалки 06:21 Настольный мостик 07:08 Сидячее поочередное широкое боковое приведение 07:55 Переключатель голенища #йога #растяжка #разминка #тренировкидома