Сжигаем бока и жир на животе, не вставая с кровати: 7 упражнений, чтобы укрепить мышцы живота
Всем привет, рад буду вашей активности под данным видео. Не забывайте ставить лайк и писать комментарий, если комплекс упражнений вам понравился.
Не забывайте, что похудение — это прежде всего дефицит калорий. Поэтому начните подсчитывать сколько калорий вы съедаете и расходуете. Физические упражнения — это только дополнительный источник расхода энергии, а не ключевой элемент.
=================================
Программа тренировок:
=================================
Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнений 6
03:50 - Упражнение 7
1 view
41
7
6 days ago 00:04:43 1
ЭТИ 2 ЧАЯ СЖИГАЮТ ЖИР НА ЖИВОТЕ ДАЖЕ ВО СНЕ (- 4 кг за 3 Дня)
1 week ago 00:07:52 1
Похудение во сне. 7 способов сжигания жира во сне!🔥
2 weeks ago 02:00:33 1
Вот как ВРАЧИ сжигают жир на животе с помощью ЭТИХ блюд. Невероятно! Врач-диетолог Инна Кононенко
2 weeks ago 00:15:05 1
Снижаем вес БЕЗ ПРЫЖКОВ за 15 минут в день / Ходьба дома для людей с лишним весом. Сжечь калории
2 weeks ago 00:19:21 1
7 неожиданных действий, чтобы ускорить сжигание жира🔥
2 weeks ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
3 weeks ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
4 weeks ago 00:17:54 1
УМЕНЬШАЕМ ТАЛИЮ ЗА 15 МИНУТ! АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УЗКОЙ ТАЛИИ! Тонкая талия как у кореянок
1 month ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
1 month ago 00:10:01 1
Тренировка для людей с лишним весом. Убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ и БОКА за 10 МИНУТ в день / Пресс стоя
1 month ago 00:13:05 1
В 19 веке печи топили Радием!
1 month ago 00:10:14 1
Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥
2 months ago 00:21:31 1
КАК УБРАТЬ БОКА? Простые упражнения для ПОХУДЕНИЯ живота и тонкой талии в 3-х вариантах
2 months ago 00:14:16 1
НАДОЕЛИ свисающие БОКА? Тогда делай ЭТО! / Топ-5 ТРЮКОВ для сжигания вашего жира!
2 months ago 00:11:54 1
Тонкая ТАЛИЯ Как у КОРЕЯНОК всего за 10 минут I - 12 см за неделю I Как убрать жир внизу живота
2 months ago 00:06:50 1
Секретная мантра – медитация для похудения. Убирает лишний вес и сжигает жир в проблемных зонах
2 months ago 00:04:34 1
Сжигаем бока и жир на животе, не вставая с кровати: 7 упражнений, чтобы укрепить мышцы живота
2 months ago 00:00:50 1
Эффективная методика для похудения #Shorts
2 months ago 00:00:20 1
Не знаешь как похудеть дома? Держи быструю интервальную тренировку.
2 months ago 00:09:28 1
ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СЖИГАНИЕ ЖИРА как убрать живот и бока
2 months ago 00:10:07 1
Как Убрать Жир На Животе? Продукты Для Сжигания Жира
3 months ago 00:07:52 1
Эффективная методика для похудения! Сжигание жира на животе за 5 минут в день!
3 months ago 00:14:00 1
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.
3 months ago 00:04:34 1
Убираем выпирающий живот и бока без бега: 7 упражнений для сжигания калорий