Тренировка рук. Укрепление локтей. Силачи Старой Школы - Александр Капралов

Упражнения показанные в видео, являются основными для укрепления локтей. Использую эти движения для профилактики от различного рода травм и болевых ощущений. Берите на вооружение. По всем вопросам персональных тренировок, а так же тренировок на удалённой основе - пишите в личные сообщения в контакте. Подписываемся на канал и остальные соц-сети: Я в контакте - Мой инстаграм - Эллина Сбитнева в вк: Её инстаграмм: Резиновые петли можно купить тут: