Осанка и укрепление поясницы: как правильно?

Два упражнения - так похожи друг на друга. С первого взгляда можно сказать, что они одинаковы по цели и направлены на работу одних и тех же мышц. На самом деле - нет. 1) Упражнение 1 - на мышечный баланс и используется для восстановления поясницы как упражнение второго этапа. Упражнение 2 - на растяжку передней поверхности тела, что используется для коррекции сутулости (те клиенты, кто занимается по моей программе коррекции осанки, знают это упражнение). 2) Особенность упражнения 1 - неподвижная поясниц