Силовая тренировка. Имитация техники конькового хода.
Задачи тренировки: повторение имитации техники конькового хода, повторение теоретических навыков: “Значение правильной техники для достижения высоких спортивных результатов“, развитие скоростно-силовых качеств.
Разминка. Бег 10 минут. “Имитация техники конькового хода“ - по 3 минуты на каждую ногу (для группы базового уровня сложности (БУС) - 2 серии; для группы углубленного уровня сложности (УУС) - 4 серии - с утяжелителем. Силовая круговая тренировка: 1. “Берпи - с хлопком над головой“, 2. “Динамическая
2 views
2733
911
5 minutes ago 00:48:39 1
МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1
8 minutes ago 00:13:13 1
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!!
33 minutes ago 00:02:04 2
🔵 Тренировка дома для мужчин грудь ⚪ Тренировки для дома пресс
2 hours ago 00:33:24 1
Упражнения для подростков мальчиков в домашних условиях. Упражнения для парней Как похудеть мальчику
3 hours ago 00:01:05 3.1K
Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг
4 hours ago 00:45:32 1
Гимнастика для лечения плечевого сустава - Упражнения для плеча - Болит плече, восстановление
5 hours ago 00:05:09 4
Прорабатываем стопу 🛑
5 hours ago 00:01:42 2
Зачем ставят растяжки на ноги ❌ Занятие йога растяжка
6 hours ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
6 hours ago 00:06:32 114
Как сделать тренировку интереснее
6 hours ago 00:32:15 1
Это надо знать для эффективной тренировки.
7 hours ago 00:48:38 34
[BIOMACHINE] МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1
7 hours ago 00:02:45 88
Аквагимнастика и аквааэробика в санатории Пирогова
7 hours ago 00:02:54 1
В Мордовии перед судом предстанут 18 граждан, обвиняемых в организации занятия проституцией
4 hours ago 00:21:41 27
ТОП 5 мифов о питании и фитнесе - разоблачение
8 hours ago 00:06:58 1
Беларусь готова к любым провокациям! Какие модернизации проходят в Вооруженных Силах страны?
8 hours ago 00:14:54 1
Приговор нашему армрестлингу? Шреддер, Бабич, ученик и Балашиха...
8 hours ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
9 hours ago 00:11:44 1
10-мин силовая тренировка без повторений. 10-Minute No-Repeats Strength Workout
10 hours ago 00:01:28 1
Жир на животе от гормонов...
12 hours ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
17 hours ago 00:01:05 192
ZUMBA TONING СМОЛЕНСК 🔥💪
17 hours ago 00:02:04 2
💡 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА 👍 ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ЗА 50