Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4

*** 6 февраля 2021г. – старт онлайн марафона “Умный Атлетизм. Дофаминовый насос“. Присоединяйся! Подробности Заявки на @ *** В этом видео мы запускаем сериал посвященный различным упражнениям с гирями. Обратите внимание, что это не гиревой спорт, не силовое жонглирование и не кроссфит. Это упражнения которые вы можете использовать для решения следующих задач: - включить их в круговую силовую интервальную тренировку (для жиросжигания или повышения локальной выносливости) - использовать как подсобные упражнения для занятий единоборствами - использовать как упражнения для тренировки на гипертрофию ОМВ (окислительных мышечных волокон) и ГМВ (гликолитических мышечных волокон) *** По вопросам сотрудничества: spaspower@ *** РУКИ КАК ТИСКИ - ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС - Гири - ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ - АТЛЕТИЗМ