Крепкие ноги – ключ к здоровью! | ЛФК упражнения

Сегодня мы расскажем о простом, но эффективном упражнении для укрепления ног. Присоединяйтесь! 💪 Силовая нагрузка способствует накоплению кальция в костях, делая их более плотными, а связки становятся крепкими и гибкими. 🦴 Крепкие мышцы ног снижают риск заболеваний позвоночника и обеспечивают здоровье тазобедренных, коленных, голеностопных суставов и органов малого таза. 🕐 И лучшая часть - для здоровья вам потребуется всего 1 минута в день! ⏰ Но не забывайте, есть противопоказания - заболевания суставов ног, проблемы с сосудами и выраженный варикоз. Поэтому перед началом упражнений, всегда консультируйтесь с врачом 🩺✅ Заботьтесь о своих ногах, и они будут заботиться о вашем здоровье! 🏋️‍♂️🏃‍♀️💯 Ссылка на канал с длинными видео @lfkeveryday 📌ЛФК на Одноклассниках ㈔