УБРАТЬ ЖИВОТ В ОДИН ПРИЕМ! БЕЗ КАЧА И ПАХОТЫ!

Здесь целый комплекс “Летающий японец”, из которого я взяла упражнение. А здесь обсуждени данной техники и чуть ниже описание из книги Э. Миллер Стойка, которая заставит тебя молодеть “Дерево жизни”