Развитие ГИБКОСТИ / Раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов
Комплекс упражнений, направленный на раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы вытяните переднюю поверхность тела - бедра, пах, живот, грудь и горло, разовьете гибкость позвоночника, укрепите спину и улучшите осанку, активизируете кровообращение в области таза, улучшая работу мочеполовой системы.
НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять комплекс при наличии травм коленей и лодыжек, при боли в крестце и при наличии повреждений межпозвоночных дисков.
13 views
110
43
2 months ago 00:07:34 1
21 эффективное упражнение на развитие ловкости, у футболистов 5,6,7,8,9,10 лет
2 months ago 00:00:49 1
Развитие ловкости, координации и реакции
2 months ago 00:21:26 1
От СУТУЛОСТИ и БОЛИ в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника
2 months ago 00:18:36 1
Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра
2 months ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
2 months ago 00:01:20 1
Детский и подростковый фитнес.Тренер Андрей Кулагин
2 months ago 00:04:30 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?! Третий и финальный мастер-класс по растяжке
2 months ago 00:05:02 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?! Второй из серии мастер-классов по растяжке
2 months ago 00:06:53 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?! Растяжка. 1 занятие
2 months ago 00:33:20 1
Йога для начинающих на всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. Йога на Сейшелах