Доброжелательная осознанность | Практика осознанности | Надежда Волкова | Екатерина Русских
Майндфулнес или осознанность — это концепции, которые помогают людям улучшать качество своей жизни и достигать внутреннего спокойствия. Представляем вам уникальную возможность погрузиться в мир внимательности и осознанности!
✨ *Что такое майндфулнес?*
Майндфулнес — это практика, которая учит нас быть в настоящем моменте, осознавать свои мысли, чувства и физические ощущения без оценки. Это не просто медитация, а образ жизни, который позволяет нам лучше понимать себя и окружающий мир.
🌱 *Польза майндфулнеса:*
- Снижение уровня стресса и тревожности
- Улучшение концентрации и внимания
- Повышение эмоционального интеллекта
- Улучшение отношений с окружающими
- Повышение общего уровня счастья и удовлетворенности жизнью
🧘 *Осознанность в повседневной жизни:*
Внедряйте практики майндфулнеса в свою повседневную жизнь:
- Уделяйте время для медитации формально или не формально
- Практикуйте осознанное дыхание
- Обращайте внимание на свои эмоции и реакции
- Практикуйте осознанность во время еды и общения
Мы записали для Вас аудио медитации, которые могут быть полезны на начальном и сопроводительном уровне начинающего свой путь в практике.
Приятного прослушивания 🤍
Начните свое путешествие к осознанности с нами!🕊
24 views
1560
529
4 hours ago 00:25:18 24
Доброжелательная осознанность | Практика осознанности | Надежда Волкова | Екатерина Русских
11 hours ago 00:01:12 2
20 октября День отца
2 days ago 01:03:35 1
GUF про ЗАВИСИМОСТЬ. Чёрные рехабы. АЛИК. Мяу-Мяу. ПЕРЕДОЗЫ. Ответственность и Осознанность
5 days ago 00:12:04 1
КАК ВЫЙТИ ИЗ ЛОГИКИ И ЖИТЬ В МИРЕ ЧУДЕС? #Адакофе 170
1 week ago 00:04:53 1
Как создать дружественную реальность | не о просветлении
3 weeks ago 00:14:49 1
ХОРОШИЕ ПЕСНИ. Киноурок 12: ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ. Проект «О будущем»
3 weeks ago 00:04:09 24
What’s the catch? Вопросительные фразы. Разговорный английский. Годовой курс. Разбор фразы в описании
3 weeks ago 01:59:02 1
Екатерина Плотко. Что такое тантра и как проявить в себе женщину-кошку
4 weeks ago 00:17:59 4
Неизвестная Практика Магического Внимания Кастанеды: Вы не прочитаете это в книгах | WIS
4 weeks ago 00:07:04 105
Секрет привлекательности, о котором знают не многие...
1 month ago 00:07:31 1
ОСНОВНОЕ УСЛОВИЕ КВАНТОВОГО ПЕРЕХОДА. Что сейчас происходит и как готовиться к этому процессу?
1 month ago 00:35:46 1
Сознание, иллюзия “Я“ и будущее ИИ: разговор с Томасом Метцингером
1 month ago 00:15:33 1
Точка Сборки: Как Увидеть Новые Миры? | Практика Сдвига Точки Сборки| WIS
1 month ago 02:08:25 20
Внетелесный опыт - истории и ответы от практика. Андрей ЩЕРБАКОВ / Специальный эфир ТВ ЭКСТРА
2 months ago 01:28:16 1
ВЕЛИЧИЕ БОГА ШИВЫ, 108 ИМЁН, МАНТРЫ ШИВЕ, ПРАЗДНИКИ ШИВЫ, ШИВА В ВЕДАХ, ВЕДИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ, ШИВАИЗМ
2 months ago 00:08:48 1
Ченнелинг с Друидами для расширения сознания.
2 months ago 02:03:01 530
Самая мощная частота Бога 1111 Гц — получите немедленную помощь от божественных сил.
3 months ago 00:28:20 1
Как вызывать уважение и не казаться грубым! Беспроигрышная стратегия для защиты личных границ!
3 months ago 00:24:45 1
Тайна Трёх Вниманий в Философии Кастанеды: Вы об этом не знали | WIS
3 months ago 00:17:29 1
Скрытый Метод Кастанеды Накопления Силы: Этого Не Найти в Книгах
3 months ago 03:07:00 3.3K
“Скажи только слово“. 2019г.
3 months ago 00:09:28 1
КаК ПЕРЕВЕСТИ ВОЗРАЖЕНИЯ КЛИЕНТА В ПОЛЬЗУ#’Этап № 3 ##психология продаж#ИСКУССТВО ПРОДАЖ#ТРЕНИНГ
3 months ago 00:23:25 1
ПЕСНЯ ВЕТРА. Киноурок 21: ДРУЖЕЛЮБИЕ. Проект «О будущем»
4 months ago 00:22:12 513
О СВЯЗЫВАНИИ ВЫПАДЕНИЯ ДОЖДЯ С РАСПОЛОЖЕНИЕМ ЗВЁЗД